{"id":2166,"date":"2014-06-02T10:15:09","date_gmt":"2014-06-02T08:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/giannidavico.it\/staging\/brainfood\/?p=2166"},"modified":"2014-06-02T10:15:09","modified_gmt":"2014-06-02T08:15:09","slug":"un-minuto-e-poca-cosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/giannidavico.it\/brainfood\/2014\/06\/02\/un-minuto-e-poca-cosa\/","title":{"rendered":"Un minuto \u00e8 poca cosa"},"content":{"rendered":"

\"64\"<\/a>
\nIeri. Alla Turin Half Marathon<\/a>. 2:02:05.<\/p>\n

Niente di eclatante, per carit\u00e0 \u2013 quasi mille runner hanno fatto meglio di me \u2013, ma \u00e8 un risultato significativo per me, che ho abbassato di oltre 23 minuti il mio tempo (so che migliorarsi partendo da fondo classifica pu\u00f2 non apparire difficile, ma vieni te a correre!).<\/p>\n

Tuttavia, al di l\u00e0 dei numeri il sugo di tutta la storia \u00e8 questo: un solo, semplice minuto<\/strong>. Ovvero, io sono partito con l’idea di correre al ritmo di 7 minuti al kilometro, velocit\u00e0 che sapevo mi avrebbe permesso di arrivare in fondo; per\u00f2 appena dopo la partenza ho incontrato un amico (una persona con un obiettivo importante, una maratona tra 110 giorni, che ha tutte le carte in regola per raggiungere in pieno – Propp lo chiamerebbe l’aiutante magico), il quale ha corso al mio passo anche quando avrebbe potuto andare decisamente pi\u00f9 veloce. Insomma, quel 7 \u00e8 diventato 6 e io sono stato incoraggiato a tenere quel ritmo per me elevato; e l’ho mantenuto per tutto il tempo, anzi aumentandolo nella seconda parte di gara.<\/p>\n

Ovvero, grazie all’amico ho fatto una cosa che non sapevo nemmeno di saper fare<\/strong>. Eppure la sensazione bellissima \u00e8 stata proprio quella di procedere con passo spedito quando intorno a noi pi\u00f9 d’uno mostrava chiari segni di fatica, e di conseguenza superare tanti compagni di avventura; cos\u00ec, in maniera semplice e tranquilla.<\/p>\n

(E verso i tre quarti di gara il flow era assoluto, accompagnato dall’idea che di tante sensazioni non potrai mai parlare, semplicemente perch\u00e9 non possono essere espresse con le parole.)
\n\"lap\"<\/a>
\nTutto per quel minimo minuto. Un minuto pu\u00f2 fare la differenza. E, gi\u00e0 che ci siamo, aggiunger\u00f2 che anche chiacchierare amabilmente con l’amico lungo tutto il percorso pu\u00f2 fare la differenza (lo dico soprattutto a me stesso e alla mia difficolt\u00e0 di rapportarmi con gli altri).<\/p>\n

Quindi le lezioni di ieri sono due:<\/p>\n

– poniti degli obiettivi precisi e lucidi<\/a>, ed \u00e8 di fatto automatico che li raggiungerai;<\/p>\n

– resistere per un minuto in pi\u00f9, quando potresti pensare che le forze ti stanno abbandonando (\u00e8 una metafora, sia chiaro), pu\u00f2 fare la differenza \u2013 e come.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"64\"<\/a>
Ieri. Alla Turin Half Marathon<\/a>. 2:02:05.<\/p>\n

Niente di eclatante, per carit\u00e0 \u2013 quasi mille runner hanno fatto meglio di me \u2013, ma \u00e8 un risultato significativo per me, che ho abbassato di oltre 23 minuti il mio tempo (so che migliorarsi partendo da fondo classifica pu\u00f2 non apparire difficile, ma vieni te a correre!).<\/p>\n

Tuttavia, al di l\u00e0 dei numeri il sugo di tutta la storia \u00e8 questo: un solo, semplice minuto<\/strong>. Ovvero, io sono partito con l’idea di correre al ritmo di 7 minuti al kilometro, velocit\u00e0 che sapevo mi avrebbe permesso di arrivare in fondo; per\u00f2 appena dopo la partenza ho incontrato un amico (una persona con un obiettivo importante, una maratona tra 110 giorni, che ha tutte le carte in regola per raggiungere in pieno – Propp lo chiamerebbe l’aiutante magico), il quale ha corso al mio passo anche quando avrebbe potuto andare decisamente pi\u00f9 veloce. 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