{"id":1815,"date":"2013-09-13T06:00:34","date_gmt":"2013-09-13T06:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/giannidavico.it\/staging\/campopratica\/?p=1815"},"modified":"2015-09-22T10:00:57","modified_gmt":"2015-09-22T10:00:57","slug":"la-mia-settimana-di-golf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/giannidavico.it\/staging\/campopratica\/2013\/09\/13\/la-mia-settimana-di-golf\/","title":{"rendered":"La mia settimana di golf"},"content":{"rendered":"

\"VLUU<\/a>
\nMi chiede un lettore su Twitter, Enrico Esposti<\/a>:<\/p>\n

Complimenti per tutti i tuoi suggerimenti! Ci racconti la tua settimana tipo di golf?<\/p><\/blockquote>\n

Beh, volentieri! Inizio da osservazioni generali, e passer\u00f2 poi a descrivere i vari giorni.<\/p>\n

Io parto sempre con un obiettivo in mente<\/strong>, che tipicamente pu\u00f2 essere la gara di circolo nel fine settimana oppure una gara della federazione (federale, patrocinata, ufficiale eccetera). Nel primo caso (che mi interessa sempre meno) il ciclo dura una settimana, nel secondo almeno due.<\/p>\n

Una mia seduta di allenamento va dalle due alle quattro ore (la media \u00e8 intorno alle due e mezzo). Questo perch\u00e9 mi sono reso conto che in un tempo limitato non riesco ad imparare<\/strong>: sia perch\u00e9 la mia natura \u00e8 lenta e non posso farci nulla, sia perch\u00e9 tutti abbiamo bisogno di tempo per assimilare. Considero sempre le giornate in campo pratica come delle mini-clinic solitarie<\/strong>: mi sono divertito tantissimo alle varie clinic cui ho partecipato col mio maestro<\/a>, ho preso tantissimi spunti e ora quando sono in campo pratica mi piace pensare di essere in una sorta di vacanza-studio, una persona privilegiata e fortunata che ha il tempo e la voglia di fare quello che adora fare<\/strong>.<\/p>\n

Io non vado mai<\/i> in campo pratica senza almeno un’idea precisa<\/strong>, che pu\u00f2 essere relativa ad una debolezza percepita del momento, ad un colpo che voglio studiare o migliorare e cos\u00ec via. Ieri, per esempio, era il grip: c’era qualcosa che non mi quadrava, e ho confrontato le mie sensazioni recenti con alcune letture. Sono partito da qui<\/a>, passando per le Five Lessons<\/i> di Hogan<\/a> – ormai una sorta di bibbia per me – e per quest’altro volume<\/a> che consulto di tanto in tanto. (Con una precisazione: mi sono reso conto che, per me, la maggior parte dei libri di tecnica golfistica \u00e8 inutile<\/strong>, perch\u00e9 contano molto di pi\u00f9 le sensazioni; per\u00f2 a volte mi serve andare a vedere che cosa pensano altri di determinati argomenti.)<\/p>\n

Non esiste mia visita al campo pratica senza almeno quindici minuti di putt<\/strong> (come assoluto minimo, ma spesso e volentieri sono molti di pi\u00f9): e questo per un’idea che ho ricavato da un bel libro di Bob Rotella che avevo recensito qui<\/a>. Ovvero che<\/p>\n

non serve allenarsi quattro ore di seguito sul putt, bastano venti minuti. Per\u00f2 \u2013 e qui sta il \u201csegreto\u201d \u2013 la pratica deve essere costante, nel senso che i pochi minuti devono essere ripetuti tutti i giorni, o comunque ogniqualvolta sia possibile. E questo anche perch\u00e9 tale meccanica si perde facilmente e dunque va esercitata con costanza.<\/p><\/blockquote>\n

L’ultima indicazione generale \u00e8 questa: ho organizzato il mio tempo intorno alle mie passioni (spiego tutto qui<\/a>). Ci\u00f2 in pratica significa che una parte considerevole dei miei pomeriggi scorre al golf.
\n\"VLUU<\/a>
\nSpecificate queste condizioni, ecco la settimana in pillole.<\/p>\n

Luned\u00ec<\/strong>: in questo giorno riparto per cos\u00ec dire da capo, e mi dedico in particolare all’area di gioco che \u00e8 stata la meno performante nella gara dei giorni precedenti.<\/p>\n

Marted\u00ec<\/strong>: giorno di riposo golfistico (il mio circolo \u00e8 chiuso), e dunque corro (in questo momento un’ora di seguito, e questo per quattro motivi: mi piace, mi fa stare bene sia dal punto di vista fisico che mentale, aiuta le prestazioni in gara e mi avvicina ad un obiettivo extragolfistico che mi sono dato<\/a>, quello di terminare una mezza maratona entro la fine del prossimo anno).<\/p>\n

Mercoled\u00ec<\/strong>: avendo saltato un giorno, questo \u00e8 di solito il giorno in cui faccio un “ripasso” completo. Parto da mezz’ora di putt, poi passo al gioco corto e infine al gioco lungo (questa \u00e8 la sequenza che preferisco ma non \u00e8 chiaramente fissa, perch\u00e9 dipende dalla parte di gioco che voglio sviluppare).
\n\"Pelagone\"<\/a>
\nGioved\u00ec<\/strong>: dopo al pilates, che mi sfianca anzichen\u00f2 pur essendo di un’ora sola, vado generalmente in campo. Faccio nove buche e poi termino in campo pratica a precisare qualcosa che pu\u00f2 essere andato storto in campo.<\/p>\n

Venerd\u00ec<\/strong>: in genere \u00e8 una seduta leggera, soprattutto se il giorno dopo \u00e8 di gara.
\n
\nIl fine settimana \u00e8 in genere, ovviamente, dedicato alle gare.<\/strong><\/p>\n

\u00c8 tutto. L’ho fatta lunga, ma \u00e8 perch\u00e9 (come diceva non ricordo pi\u00f9 quale personaggio, Pascal o Voltaire o Twain) avevo poco tempo – se ne avessi avuto di pi\u00f9 sarei stato mooolto pi\u00f9 sintetico. E se qualcosa non \u00e8 chiaro, sono qui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"VLUU<\/a> Mi chiede un lettore su Twitter, Enrico Esposti<\/a>:<\/p>\n

Complimenti per tutti i tuoi suggerimenti! Ci racconti la tua settimana tipo di golf?<\/p>\n

Beh, volentieri! Inizio da osservazioni generali, e passer\u00f2 poi a descrivere i vari giorni.<\/p>\n

Io parto sempre con un obiettivo in mente<\/strong>, che tipicamente pu\u00f2 essere la gara di circolo nel fine settimana oppure una gara della federazione (federale, patrocinata, ufficiale eccetera). Nel primo caso (che mi interessa sempre meno) il ciclo dura una settimana, nel secondo almeno due.<\/p>\n

Una mia seduta di allenamento va dalle due alle quattro ore (la media \u00e8 intorno alle due e mezzo). Questo perch\u00e9 mi sono reso conto che in un tempo limitato non riesco ad imparare<\/strong>: sia perch\u00e9 la mia natura \u00e8 lenta e non posso farci nulla, sia perch\u00e9 tutti abbiamo bisogno di tempo per assimilare. 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